■美木良介■徳間書店■2011年11月大好評！「ロングブレスダイエット」の第2弾！一週間のプログラムを完全網羅した60分以上のDVD付き。さらに、4週間分のレコーディングカレンダーも特別付録に！今回のテーマは「小顔」「くびれ」「美脚」。【チラよみ対象商品】美木 良介 ロングブレス ダイエット みき 発行年月：2011年11月 予約締切日：2011年11月29日 ページ数：71p サイズ：単行本 ISBN：9784198632915 付属資料：DVD1 第1章　1週間即効ブレスプログラムと基本のロングブレス（まずは1週間の流れを理解しよう／1週間ブレスプログラムを始めよう！　ほか）／第2章　目的別に集中して鍛える日替わりのロングブレス（メリハリのある美しい身体をつくる／1日目＆5日目　美バストをつくるロングブレス　ほか）／第3章　毎日共通のくびれ集中ロングブレス（カーヴィーなウエストラインはあなたのもの／毎日共通くびれ集中ロングブレス　ほか）／第4章　ウォーキングを取り入れよう（ブレスプログラムの直後に歩くと効果的／基本のロングブレスウォーキング） 3秒で鼻から息を吸って、7秒で口から吐くだけ。1週間で驚異のウエストー3cm。「小顔」「くびれ」「美脚」は私におまかせください。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 着物